Der Einfluss von Melatonin auf den Tag-Nacht-Rhythmus

Der Einfluss von Melatonin auf den Tag-Nacht-Rhythmus

Der Tag-Nacht-Rhythmus des Menschen wird entscheidend vom Schlafhormon Melatonin geprägt. Dieses Hormon akkumuliert sich über den Tag im Körper und ist abends dafür verantwortlich, dass wir uns müde fühlen und einschlafen können. Die Bildung von Melatonin wird durch...
Die Leistungsfähigkeit im modernen Arbeitsalltag

Die Leistungsfähigkeit im modernen Arbeitsalltag

In der heutigen schnelllebigen Welt fällt es vielen Menschen zunehmend schwer, während eines Arbeitstages ihre kognitive Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten. Dies führt dazu, dass sie weniger produktiv sind, als sie es sein könnten und gerne wollten. Zwei...