Viele Menschen in unseren Breitengraden sind vom sogenannten Winterblues betroffen. Sie fühlen sich in den dunklen Monaten antriebslos, sind tagsüber latent müde und generell geplagt von bedrückter Stimmung. Dies wirkt sich negativ auf ihre Leistungen am Arbeitsplatz, im Studium und im Sport, auf soziale Beziehungen sowie die allgemeine Lebensfreude und Zufriedenheit aus.

In der Wissenschaft spricht man in diesen Fällen von einer saisonal bedingten Depression. Gemeint ist damit eine depressive Episode während Herbst und Winter. Diese ist umgangssprachlich als Winterblues bekannt und macht sich vorwiegend durch die erwähnten typischen Symptome bemerkbar: fehlende Energie, Motivationslosigkeit und gedämpftes Gemüt. Hinzukommen können ein verstärktes Verlangen nach Süssigkeiten und Mühe, morgens aus dem Bett zu kommen.

Grund für das Auftreten der Winterdepression ist ein rapider Abfall des verfügbaren Sonnenlichts in den Herbst- und Wintermonaten. Dieser führt zu einem Mangel an Vitamin D sowie des Glückshormons Serotonin und ruft so die beschriebenen lästigen Symptome hervor.

Die Sonnenlichtlampen von ljuus^® bieten eine gesunde Möglichkeit, diese Symptome zu beheben und den Winterblues ohne den Einsatz von Medikamenten oder Eingriffen nachhaltig loszuwerden. Dank einer Lichtstärke von 10’000 Lux reicht bereits eine regelmässige Anwendung von nur 30 Minuten aus, um den Serotoninspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen und damit einen spürbar vitalisierenden Effekt zu erzeugen. Mit handlichen, intuitiven Produkten liefert ljuus^® die Sonnenlichtmenge eines strahlenden Sommertages genau dorthin, wo du sie brauchst und bringt so mehr Lebensfreude und Energie in den tristen Winteralltag. Die Schweizer Lampen zeichnen sich zudem durch ihr elegantes Design und wichtige Zusatzfunktionen aus: So sind drei verschiedene Farbtemperaturen (2’700K, 4’000K, 6’000K) und eine stufenlose Verstellung der Lichtstärke (2’000-10’000 Lux) vorhanden, um haargenau die Sonnenstrahlen zu erzeugen, die du magst. Dank Touch-Bedienung kommen ljuus^® Lampen derweil schlicht daher und völlig ohne physische Buttons aus. Nicht zuletzt ist eine USB-Ladestelle für Smartphones und weitere Drittgeräte vorhanden – damit auch deine Lieblingsgadgets voller Energie bleiben.

Ergänzend zur Sonnenlichttherapie mit ljuus^® gibt es weitere wichtige Bausteine, um gesund und glücklich durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. Dazu gehört es, ausreichend an frische Luft zu gelangen. Dies kann durch regelmässiges Lüften zuhause oder im Büro erreicht werden. Aus Nachhaltigkeitsgründen empfiehlt ljuus^® dabei dringend Stosslüften anstelle eines dauerhaft gekippten Fensters während des Winters. Ebenso entscheidend ist regelmässige, moderate Bewegung, welche die körpereigene Synthese von Serotonin zusätzlich unterstützt.  Dazu sind bereits kurze Spaziergänge im Freien ausreichend.